Katta ehtimol bilan, siz bu erga kuch uchun dori izlab kelgansiz - ulardan birini yoki bir nechtasini olish va vaqti-vaqti bilan ishlatish. Xuddi shunday ro'yxatni quyida ko'rgazmali va qulay shaklda, reklama va'dalarisiz va doktorlik darajasiga ega bo'lmagan odam uchun tushunarsiz bo'sh atamalarsiz topish mumkin.
Maqolada nafaqat tabletkalar, balki oldini olish va davolashning tejamkor usullari ham tasvirlangan. Quyida mushaklarning maxsus intim mashg'ulotlari va prostata massaji bo'yicha ko'rsatmalar haqida ma'lumot topasiz. Bunday "jismoniy tarbiya" ning ta'siri ko'pincha tabletkalardan ko'ra sezilarli bo'ladi. Ammo asosiy afzallik boshqacha - erektsiya nafaqat preparatni qabul qilish soatlarida, balki har doim ham kuchli bo'ladi. Umuman olganda, biz "kesishlarsiz" to'liq va halol ma'lumotlarni to'pladik, uni eng yaxshi tarzda yo'q qiling.
Tabletkalarni qabul qilishdan, protseduralarga borishdan yoki massaj qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ta'riflangan vositalar kontrendikatsiyaga ega.
Birinchidan, sizni tezlashtirish uchun kichik bir nazariya. Bir necha daqiqa vaqt sarflaganingizdan so'ng, siz to'g'ri tanlov qilishingiz va eng yaxshi variant deb hisoblagan narsani sotib olishingiz mumkin.
Potensiya nima va u nima uchun zaiflashadi
Juda qisqa va sodda qilib aytganda, potentsial erkakning jinsiy aloqa qilish qobiliyatidir. Jinsiy aloqani boshlash va tugatish uchun zarur bo'lgan hamma narsa mavjud bo'lgan ma'lum fazilatlar yoki holatlar to'plami.
Biror narsa etishmayotgan holat odatda iktidarsizlik deb ataladi, ammo to'g'ri va neytral ta'rif erektil disfunktsiyadir.
Erektil disfunktsiya quyidagi hollarda yuzaga keladi:
- umuman erektsiya yo'q;
- erektsiya bor, lekin zaif;
- erektsiya bor, lekin jinsiy aloqa paytida u yo'qoladi va sehrli yakun uchun hech qanday imkoniyat qoldirmaydi.
Dori vositalarining qanday turlari bor, ularning bo'linmalari
Bozor har qanday ta'm va byudjet uchun dori-darmonlarga to'la. Ko'pchilik ularning nomi va qadoqlash dizaynidan tashqari bir-biridan qanday farq qilishini bilmaydi.
Jinsiy quvvatsizlik tabletkalari tabiiy va sun'iy bo'linadi. Birinchisi, ko'pincha klinik sinovlardan o'tmagan xun takviyeleridir. Ko'pgina iste'molchilar potentsial samaradorligini isbotlamagan tabletkalarni ichishlarini hatto bilishmaydi. Erkaklar uchun qo'shimchalar yomon yoki sifatsiz bo'lishi shart emas. Ko'pchilik haqiqatan ham ishlaydi. Ammo qabul qilish o'zingizning xavf-xataringiz va xavfingiz ostida.
Qo'llash usuliga ko'ra:
- potentsial uchun og'iz tabletkalari - erkaklar uchun eng qulay;
- mahalliy foydalanish uchun malham va kremlar - ularni to'g'ridan-to'g'ri jinsiy olatni ichiga surtish taklif etiladi;
- in'ektsion preparatlar in'ektsiya yo'li bilan, shuningdek, jinsiy olatni ichiga yuboriladi, zavq yurak zaiflar uchun emas.
Yana bir farq formula bo'yicha. Asl dorilar va generiklar - ularning arzon nusxalari mavjud. Umumiy dorilar, qoida tariqasida, arzon ishchi kuchi bo'lgan va fan unchalik rivojlanmagan Hindiston yoki Xitoy kabi mamlakatlarda ishlab chiqariladi. Arzon narx oqlanadi - Nyu-Dehlidan olingan dori reklama va brendni ilgari surishning hojati yo'q, chunki u asl mahsulotning shon-shuhratiga ega.
Ta'sir mexanizmi bo'yicha tasniflash eng murakkab va muhim hisoblanadi. Bu potentsial tabletka tanangizda qanday jarayonlarni boshlashini aniq belgilaydi:
- fosfodiesteraza inhibitörleri bozorda eng keng tarqalgan turi hisoblanadi. Keling, sarlavhani hal qilaylik. Inhibe qilish = sekinlashtirish. O'qib bo'lmaydigan "fosfodiesteraza" moddasi kapillyarlarning qisqarishini buyuradigan fermentdir. Jinsiy olatdagi qon tomirlari siqilsa, qon endi ichkariga kira olmaydi, bu esa uni qattiqlashtiradi. Ushbu dorilar erektsiyani to'xtatuvchi fermentni bloklaydi;
- NO-sintaza faollashtiruvchilari - to'g'ridan-to'g'ri qon tomirlariga ta'sir qiladi, ularni bo'shashtiradi va ichkariga qon quyiladi;
- blokerlar - faqat shifokor tomonidan belgilanadi va minglab kontrendikatsiyaga ega. Ta'sir mexanizmi birinchi turga o'xshaydi - ular adrenalinning chiqarilishiga javob beradigan retseptorlarni o'chiradi. Ko'pincha diabet, gipertenziya, yurak kasalliklari bilan olinadi. Shunga ko'ra, agar hamma narsa tartibda bo'lsa, qabul paytida muvaffaqiyatsizliklar paydo bo'lishi mumkin;
- gormonal preparatlar - testosteronni o'z ichiga oladi, ular kursda va faqat testlardan o'tgandan keyin olinadi;
- serotoninni qaytarib olish inhibitörleri - tanadan baxt va xotirjamlik gormonini olib tashlashga yo'l qo'ymang, bu sizni ishonchli va yaxshi his qiladi. Ular jinsiy aloqaga xalaqit beradigan stressni engillashtiradi. Yo'q, siz ahmoq kabi o'tirmaysiz va tabassum qilmaysiz, ta'sir o'rtacha va adekvat;
- potentsial uchun gomeopatik vositalar.
Nima uchun kuchli jinsiy aloqa bilan to'shakda muammolar mavjud
Sabablari juda ko'p, ular ikkita shartli guruhga bo'linadi - organik va psixogen. Organik - "organik" emas, balki "organlar" yoki "organizm" so'zidan. Bu tanadagi muayyan tizimlar bilan bog'liq muammolarni anglatadi. Psixologiya nuqtai nazaridan, muammolar uzoq davom etgan stress yoki bir martalik ajoyib tajriba tufayli paydo bo'ladi. Boshqa qo'zg'atuvchilar: ichki qarama-qarshilik, charchoq, tushunmovchilik yoki oddiy yoqtirmaslik.
Ko'pincha, bir odamda bir nechta sabablar birlashtiriladi. Har bir inson hayot oson emas deb o'ylaydi, lekin hamma ham shu sababli jinsiy aloqada muammolarga duch kelmaydi. Odatda, kritik massaga erishilgunga qadar hamma narsa yaxshi ketadi. Keyin bitta kichik omil tarozida hal qiluvchi vazn sifatida ishlaydi. Bu vazn oxir-oqibat kosani "o'ng" tomonga buradi.
Bu mavzu sizni qancha vaqtdan beri bezovta qilayotganini eslaysizmi? Agar hamma narsa har doim yaxshi bo'lsa va keyin birdan "yaxshi emas" bo'lib qolsa, bu sizning namunangizdir.
Va agar siz doimo jinsiy hayotingizdan norozi bo'lsangiz, besh yil oldin ushbu mavzu bo'yicha materiallarni o'qigan bo'lsangiz, unda muammo allaqachon ildiz otgan. Ehtimol, uni ma'lum bir fakt - haqorat, kulish, qizning noroziligi yoki kasallik qo'zg'atgan.
Fiziologik sabablarga misollar:
- noto'g'ri ovqatlanish
- gormonal nomutanosiblik;
- yurak yoki qon tomirlari ishidagi buzilishlar;
- uyqu etishmasligi;
- yaqinda kasallik;
- ortiqcha vazn;
- zararli odatlar;
- yosh o'zgarishlari.
Bir butun sifatida qaralsa, erkak kuchli. Ammo agar siz shaxsiyatni psixologiya va fiziologiyaga ajratsangiz, qismlar alohida-alohida juda zaif ekanligi ayon bo'ladi, shuning uchun siz ular bilan shug'ullanishingiz kerak.
Erkak kuchi uchun TOP eng yaxshi dorilar
Hozirgi kunda har bir kishi eng yaqin dorixonaga borib, sehrli tez ta'sir qiluvchi tabletkalarni sotib olishi mumkin. Bu nisbatan arzon, shifokorning retsepti talab qilinmaydi, siz Internetdagi ma'lumotlardan tanlashingiz mumkin - umuman olganda, u mavjud. G'oyadan erektsiyagacha tom ma'noda bir soat, ortiq emas.
Sizning vazifangiz to'g'ri vositani tanlashdir. Xo'sh, va unga pul ishlang. Ish bilan siz o'zingiz harakat qilishingiz kerak bo'ladi, ammo mablag'larni ko'rib chiqish allaqachon tayyor, bu qaysi dori sizga eng mos kelishini aniqlashga yordam beradi.
Faol modda - sildenafil
Faol modda - sildenafil. Turi bo'yicha u fosfodiesteraza inhibitörlerine tegishli, ya'ni vazokonstriksiyani bloklaydi. Qabul qilinganidan keyin 40-60 daqiqadan so'ng harakat qila boshlaydi, ta'sir taxminan 4 soat davom etadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: xuddi shu ta'sirga ega bo'lgan boshqa vositalar bilan bir vaqtda qabul qilinmasligi kerak (bu, aytmoqchi, barcha bunday dorilarga tegishli). Oziq-ovqat va umuman spirtli ichimliklar bilan birlashtirilmaydi. Uni qat'iy ravishda och qoringa olish kerak. Boshqa kontrendikatsiyalar - yurak etishmovchiligi, beqaror angina pektorisi, miyokard infarkti, qon tomirlari yoki oxirgi 6 oy ichida hayot uchun xavfli aritmiya.
Nitrogliserin kabi nitrat guruhining preparatlari bilan birlashtirmang - bu o'limga olib kelishi mumkin.
Yon ta'siri - 10% hollarda bosh og'rig'i va issiq chaqnashlar, bosh aylanishi va engil ko'rish buzilishi - 3%, burun tiqilishi va yurak urishi - qabul qilganlarning mos ravishda 2% va 1%.
Faol modda - tadalafil
Ereksiya uchun yoshroq dori va, ehtimol, yanada samarali va qulay. Turi avvalgisi bilan bir xil, ammo faol modda boshqacha - tadalafil. Ta'sir 15-25 daqiqada paydo bo'ladi va 36 soatgacha davom etadi. U yurak-qon tomir tizimiga kamroq ta'sir qiladi va odatda organizm tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi.
Nojo'ya ta'sirlar 1% holatlarga qaraganda kamroq uchraydi. Ularning eng keng tarqalgani yurak urishi, taxikardiya, qon bosimini pasaytirish, bosh aylanishi, migren, hushidan ketish, insult, ranglarni idrok etishning buzilishi, qorin yoki ko'krak qafasidagi og'riqlardir. Uni qabul qilganlarning 10 foizida yagona umumiy yon ta'sir bosh og'rig'i edi.
Faol modda: vardenafil
Faol modda - vardenafil, ta'sir 20-30 daqiqadan so'ng paydo bo'ladi va 4 soat davom etadi. Oziq-ovqat va spirtli ichimliklar bilan birlashadi, shuning uchun u romantik oqshom uchun yaxshiroqdir. Yodda tutingki, agar siz tabletkadan oldin yoki darhol og'ir ovqat iste'mol qilsangiz, harakat biroz keyinroq boshlanadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - erektsiyani oshirish uchun nitritlar yoki boshqa vositalarni bir vaqtda qo'llash. Uni qabul qilganlarning 10 foizida tez-tez yon ta'siri qayd etilgan - bosh og'rig'i, yuzning qizarishi. Kamroq - bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, burun tiqilishi.
Farmakologik alfa-bloker
Bu tanani adrenalin retseptorlari signallarini e'tiborsiz qoldirishga majbur qiladi, ular asabiylashganda vazospazmni, bosimning ko'tarilishini va hokazolarni "yoqadi". Adrenoblokatorlar faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Bu yon ta'sirlarning uzoq ro'yxati bilan aniq ko'rsatilgan. Bu nafaqat erektil disfunktsiyani davolash vositasi - uni qo'llash doirasi juda katta - to'shakdan tortib to yurak kasalliklarigacha.
Sildenafil va dapoksetin
Kombinatsiyalangan preparat sildenafil va dapoksetindan iborat bo'lib, ular bir-birini to'ldiradi. Birinchisi erektsiyani kuchaytiradi, ikkinchisi esa uni yanada barqaror qiladi, jinsiy aloqani uzaytiradi. Jinsiy aloqa boshlanishidan 30-40 daqiqa oldin, quvvatni oshirish uchun kuniga bir tabletkadan ko'p bo'lmagan holda olinishi kerak. Spirtli ichimliklar bilan mos kelmaydi.
Reproduktiv tizimni yaxshilash uchun mahsulotlar
Tabiiy afrodizyaklar afsona emas. Ba'zi mahsulotlar libidoni oshiradigan iz elementlarini o'z ichiga oladi. Va ular ham farq qiladi: ba'zilari kerakli vitaminlarga boy va shuning uchun doimiy ravishda ratsionga kiritilishi kerak, boshqalari esa darhol harakat qiladi, ammo vaqtinchalik, qondagi konsentratsiyani keskin oshiradi.
Erkaklarning potentsialini bir zumda oshiradigan 5 ta eng yaxshi mahsulotlar:
- istiridye
- Dengiz baliqlari - kambala va skumbriya, qovurilganlardan tashqari har qanday shaklda
- Tuyaning oshqozoni - shirdon
- Tarvuz
- sholg'om urug'lari
Erkaklar uchun tez ta'sir qiluvchi potentsial mahsulotlar yaxshi, lekin bitta "lekin" bor: ular iz qoldirmasdan tanadan chiqariladi. Vaqt o'tishi bilan o'sib boruvchi ta'sirni olish uchun siz dietani va qo'shimchalar rejimini tanlashingiz kerak. Mana, har kuni erkak kuchining o'sishi uchun muhim bo'lgan vitaminlar va minerallarning qisqacha ro'yxati:
- a vitamini yoki beta-karotin, norma kuniga 5000 IU;
- B vitaminlari - asab tizimini mustahkamlaydi, sizni stressga chidamli qiladi, yorqin orgazmni ta'minlaydi, charchoqni ketkazadi va hokazo. Guruhga 5 ta vitamin kiradi, ularning har biri o'z normasiga ega;
- E vitamini - gormonal muvozanatning regulyatori, norma 13-15 mg;
- S vitamini libido hosil qiladi, shuningdek, E vitamini juft bo'lib xizmat qilsa, yaxshiroq so'riladi. Norm - 90 mg;
- selen testosteron sintezida ishtirok etadi, genitouriya tizimining salomatligi uchun javobgardir - 100 mkg gacha;
- sink - prostata ishini va sog'lig'ini tartibga soladi - 15 mg.
yong'oqlar
Bu, ehtimol, potentsialni oshiradigan eng muhim mahsulotlardir. Shu nuqtai nazardan, faqat dangasalar ular haqida gapirmadilar va hazil qilmadilar. Olimlarning ta'kidlashicha, har bir erkak kuniga 75 gramm yong'oq iste'mol qilsa yaxshi bo'lardi. Taxminlarga ko'ra, bu nafaqat potentsialning oshishi, balki erkaklar bepushtligini davolashning to'g'ridan-to'g'ri yo'li - spermatozoidlar yanada harakatchan, yuqori sifatli va, ehtimol, o'ziga ishonadi. 75 gramm yong'oq ko'rinishini yomonlashtirmaydi - olimlar bu miqdorni tanladilar, chunki u vaznga ta'sir qilmaydi.
Erkaklarda potentsialni oshiradigan mahsulotlar orasidan toping - Braziliya yong'og'i, har kuni 2-3 dona iste'mol qiling. Aytgancha, ular shartli ravishda yong'oq deb ataladi - biologik xususiyatlarga ko'ra ular mevalarga tegishli. Ularda testosteronni oshiradigan selen va qonning jinsiy a'zolarga shoshilishiga olib keladigan arginin mavjud va shuning uchun tabiiy dori laqabini oldi.
Kaju, bodom, pista, pecans, findiq - erkaklarda potentsial uchun deyarli barcha yong'oqlar foydalidir. Ushbu oddiy, zararsiz va samarali usulni e'tiborsiz qoldirmang.
Erkaklar uchun potentsialni oshirish uchun xalq usullari
Internet "buvilarning retseptlari" bilan to'lib-toshgan, ular bilan ular, ehtimol, bobolarini tuzatadilar. Qaynatmalar, damlamalar, xantal plasterlari, soda - har qanday narsa kuch uchun ishlatiladi. Quyida eng yoqimli va mazali retseptlar tanlangan.
Asal eng mashhur dori vositalaridan biridir. Va nafaqat u - barcha asalarichilik mahsulotlari potentsialga foydali ta'sir ko'rsatadi. Potentsial xalq davosining mashhur retsepti asalni aloe sharbati va maydanoz urug'lari bilan ishlatishni tavsiya qiladi, ammo bu kombinatsiya hatto g'alati tuyuladi, shunday emasmi?
Har bir kun uchun potentsial uchun mazali va foydali mahsulotning yana bir versiyasi mavjud. Avvalgi xatboshidagi yong'oq assortimentiga asal quyishingiz va unga aloe qo'shishingiz kerak - agar siz bu ta'mni yoqtirsangiz. Yong'oq, asal va aloe sharbati uchun nisbatlar 5: 3: 1.
Nihoyat derazadan gulni olib tashlashdan va yong'oq aralashmasi ustiga sharbat quyishdan oldin, ta'mga bir tomchi aloe sharbatini qo'shing. Agar sizga yoqsa - harakat qiling, agar bo'lmasa - kuniga bir choy qoshiq suv bilan oling.
Erkaklarda potentsialni oshirish uchun quyidagi xalq davosi foydalini yoqimli bilan birlashtiradi. Issiq sharobni davolash uchun 100 gramm quritilgan o'rik, o'rik va mayiz, shuningdek, ta'mga ziravorlar: doljin, kardamon, chinnigullar oling. Bir shisha qizil sharobni to'kib tashlang, bir necha qoshiq shakar qo'shing, bir soat davomida past olovda pishiring. Kechqurun issiq sharob ichish kerak - yana qachon? Kechki ovqatga qo'shimcha sifatida u juda foydali bo'ladi.
Erkaklarda potentsialni oshiradigan mahsulotlar ro'yxatiga ginseng kiradi. Uning ildizi asosida potentsialga tayyorgarlik ko'riladi - qora chumoli va boshqalar. Ratsionga ginseng qo'shish juda oddiy - masalan, u bilan choy ichish. Va siz qaynatmani tayyorlashingiz mumkin - protsedura oddiy, ammo vaqt talab etadi.
200 g ginseng ildizini bir litr suv bilan to'kib tashlang, xona haroratida ikki kunga qoldiring. Keyin yirtqichlardan quying va 3-4 soat davomida pishiring, asta-sekin asal (umumiy miqdori - 2-3 osh qoshiq) va doljinni tatib ko'ring. Ginseng ildizi pechda pishirilayotganda, vaqti-vaqti bilan uni tekshirish uchun telefoningizga eslatmalarni o'rnating va uni o'chirishni unutmang. Siz kuniga 50-100 ml qaynatma ichishingiz kerak.
Potentsiya uchun zanjabil
Xitoy tilidan "zanjabil" so'zi "jasur" deb tarjima qilingan. Bu, ehtimol, tashqi o'xshashlik bilan bog'liq - ba'zi ildizlar haqiqatan ham bir xil organga o'xshaydi. Yoki zanjabil o'z nomini olgandir, chunki u potentsialga ta'sir qiladi?
Tarkibi potentsialni yaxshilash uchun erkaklar uchun mikroelementlar va vitaminlarni o'z ichiga oladi: A va C, alyuminiy, temir, magniy, xolin, kaltsiy, rux, xrom, marganets, kremniy, fosfor, aminokislotalar metionin, treonin va triptofan. Zanjabil ham o'simlikni afrodizyak qiladigan yog'larni o'z ichiga oladi. Tanangizda bir parcha ovqatdan so'ng, suyuqlikning aylanishi yaxshilanadi, qonda testosteron ko'tariladi. Ildiz yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, sovuqqonlik uchun tavsiya etilgani bejiz emas. Va shuning uchun prostatitni davolashda samarali.
Ratsionga kuch uchun zanjabil qo'shish uchun siz oshxonani alkimyogar laboratoriyasiga aylantirishingiz shart emas - damlamalar, infuziyalar va iksirlar tayyorlang. Uni faqat quritilgan shaklda - supermarketda yoki ziravorlar do'konida sotib oling va idishlaringizga qo'shing. Zanjabil go'sht, baliq, sabzavotlar bilan birlashtiriladi.
Ba'zi mazali zanjabil choyi g'oyalari:
- Ildizni kub shaklida kesib oling, eng kichik yirtqichlardan (bir yarim litr) tashlang, suv quying va qaynatib oling. Issiqlikni minimal darajaga tushiring, 10 daqiqaga qoldiring. Bir tayoq yoki bir chimdik doljin kukuni qo'shing, issiqdan olib tashlang, qora yoki yashil choy barglarini qo'shing, 2 daqiqaga qoldiring. Nima bo'lganini torting, suyuqlikdan tashqari hamma narsani tashlang - uni stakanga quying va zavq bilan iching.
- Xuddi shu idishga bir choy qoshiq mayda tug'ralgan ildiz, 3 ta chinnigullar, 2 choy qoshiq yashil choy qo'ying. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang, qopqog'ini yoping, sochiq bilan o'rang - issiqlik uzoqroq ketmasligi uchun. 20 daqiqaga qoldiring, torting. Prostatit, shamollash va shunga o'xshashlar bilan ichish.
- Tabiiy tetiklantiruvchi energiya ichimligi: bitta zanjabil ildizini mayda to'g'rang, yirtqichlardan sovuq suv quying, qaynatib oling, 3 daqiqa qaynatib oling. Issiqlikdan olib tashlang va dorixonadan bir qoshiq ginseng kukuni yoki 15 tomchi ginseng damlamasini qo'shing. Kukun yaxshiroq, chunki u spirtli ichimliklarni hidlamaydi. Idishni qopqoq bilan yoping, salqinlash uchun qoldiring. Xona (yoki deyarli xona) haroratiga yetganda, bir kechada yoki bir kechada muzlatgichga qo'ying. Har safar ko'ngilni ko'tarish kerak bo'lganda yarim stakan ichish - qahva uchun ideal o'rinbosar.
Erkaklar fikrlari
Potentsiyani oshirish uchun xalq vositalarini qabul qilgan yoki dori-darmonlarni qabul qilgan erkaklar natijaga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Birinchi dozadan keyin erektsiya tabletkalari avvalgidan butunlay boshqacha ko'rinadi - umidlar va haqiqat har doim ham mos kelmaydi.
Aftidan, siz bitta shishada mega-sevgili va jinsiy aloqa mashinasiga aylanmoqchisiz, lekin oxir-oqibat, yumshoq qilib aytganda, charchagan to'rt soatlik erektsiya bilan nima qilishni bilmaysiz. Va nafaqat siz, balki sherigingiz ham - stereotiplardan farqli o'laroq, hamma ayollar ham abadiy to'shak marafonidan xursand emas. Bunday paytlarda kuchli tabletkalar unga qaraganda ancha foydali bo'ladi.
Muayyan tabletkalarni qabul qilganlarning haqiqiy sharhlarini topish oson emas - yarim soatlik ko'rishdan so'ng, hatto halol ijobiy sharhlarda ham siz ushlashni boshlaysiz. Ko'p sonli "maxsus" sharhlarni ayblang.
Agar siz potentsial vositani sotib olmoqchi bo'lsangiz - ma'lumotni o'rganing. Erkaklarda potentsial uchun eng yaxshi vosita faqat "besh" bo'lishi shart emas. Tanlangan tabletkalarning reytingi 4, 8 dan past bo'lgan saytlarni topishga harakat qiling - hatto eng yuqori sifatli mahsulot ham hamma uchun mos kelmaydi. Har qanday tabletkada shunchaki norozi bo'lgan va vaziyatni batafsil tasvirlab berganlar bo'lishi kerak. Agar yo'q bo'lsa, bu haqda jiddiy o'ylab ko'ring - bu erda hamma narsa tozami?
Erkaklikni oshirish uchun mashqlar (LMB Workout)
Bonus - erkaklar uchun maxsus mashqlar-potentsial stimulyatorlar. Ular pubococcygeal mushak bilan ishlashga qaratilgan va mutlaqo hamma uchun foydalidir. Sog'ligingiz bilan hamma narsa tartibda ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa ham, jismoniy mashqlar kelajakda muammolarni oldini oladi. Hech qanday to'lovsiz abadiy yoshlik va sog'likka umid qilish soddalik bo'lardi. Erkaklar sog'lig'iga kuniga yarim soat vaqt ajratish va 5-10-20 yildan keyin ham nojo'ya ta'sirlar va asoratlarsiz yuqorida qolish yaxshi eshitiladi.
Avval siz pubococcygeal mushakni (LMB) topishingiz va uni qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak. Buning eng oson yo'li siyish paytida oqimni to'xtatishdir. Miyaning buyrug'iga javoban, aynan o'sha mushak taranglashadi. Yangi boshlanuvchilar uchun, bu usulni o'zlashtirish va tanani nazorat qilish uchun har bir siyish paytida jarayonni bir necha marta to'xtating.
Ba'zilar keyingi bosqichni deyarli amaliyotning birinchi kunida o'zlashtira oladi, agar LMB nazorati oson bo'lsa. Mushakni istalgan vaqtda istalgan joyda torting va bo'shashtiring - siydik chiqarmasdan.
LMB mashqlari: mushakni sekin va silliq ravishda 5 gacha hisoblang. O'zingizga hisoblang, har bir sana uchun bir soniya. G'oya silliq harakatni o'zlashtirishdir, shuning uchun mashqni juda tez bajarish mantiqiy emas. Tezlikni kamaytirish orqali vaqtni asta-sekin 10 soniyagacha oshiring.
Murakkab mashq "Qadamlar": mushakni biroz torting, pozitsiyani o'rnating va unda bir necha soniya to'xtab turing, masalan, xuddi shu 5 ta hisob uchun. Keyin yana kuchlanishni oshiring va to'xtating. Iloji bo'lsa, 5-6 marta yoki undan ko'proq takrorlang. Zinadan ko'tarilishni eslatadi, bu erda har bir to'xtash - bu siz to'xtashingiz kerak bo'lgan qadamdir. Asosiy shart - faqat yuqoriga harakat qilish, hech qachon mushakni zaiflashtirmaslik.
Yuqori "pog'ona" ga erishganingizda va siz uzoqqa borish uchun joy yo'qligini his qilsangiz - pastga tushing.
O'zingiz uchun prostata massajini sinab ko'ring. Maxsus qurilmalar jarayonni og'riqsiz qiladi, shuning uchun uzrlar ishlamaydi. Massaj prostatit, iktidarsizlik, adenoma va ularni keyingi davolashdan ko'ra ancha yoqimli.
Muhim: prostata massaji kasallikning oldini olish, libidoni oshirish va dastlabki bosqichda tiklanish usulidir. Beparvo qilingan yallig'lanishdan, ular aytganidek, qo'llar. Jiddiy muammolarni shifokor hal qilishi kerak.
Prostata to'g'ri ichakning old devorida joylashgan bo'lib, uni topish uchun anusga taxminan 5-8 santimetrga massajchi yoki barmoqni kiritish kerak. Massajning o'zi qo'lda yoki massajchi yordamida kindik tomon engil siljish harakatidir. Buni ko'p miqdorda suv bazlı moylash materiallari bilan bajarish kerak.
Massajerni Internetda, ixtisoslashtirilgan tibbiy asbob-uskunalar do'konida yoki jinsiy aloqa do'konida sotib olish mumkin. Bu dildodan tubdan farq qiladi va undan ham ko'proq jinsiy olatni bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Xarakter xususiyatlari:
- C-shakli;
- kichik qalinligi;
- qurilmani to'g'ri holatda tuzatishga yordam beradigan to'xtatuvchi.
Keyinchalik, biz o'z-o'zini massaj qilish usullarini taklif qilamiz, siz bugun kechqurun sinab ko'rishingiz mumkin. Ammo agar siz o'zingiz massaj qilishga tayyor bo'lmasangiz, bu jarayonni ikkalangiz uchun yoqimli sevgi o'yiniga aylantirish uchun do'stingizga murojaat qiling.
Dumaloq harakat texnikasi
Birinchi variant - aylanish funktsiyasi bo'lgan qurilmadan foydalanish, massajchining anatomik shaklga ega bo'lishi muhimdir. Aylanish - bu prostata bezining butun maydoni bo'ylab yo'naltirilgan dumaloq harakat. Bu eng qulay usul, chunki ta'sir faqat bezga ta'sir qiladi, qolgan hamma narsa yolg'iz qoladi. Ushbu qurilmaning asosiy afzalligi shundaki, u sizni noqulay pozitsiyani egallashdan ozod qiladigan masofadan boshqarish pultiga ega. Siz shunchaki massajni anal moylash vositasiga joylashtirasiz va u siz uchun hamma narsani qiladi.
"Bu erga kel" texnikasi
Siz oddiyroq qurilmada to'xtashingiz va tebranish bilan statik modelni sotib olishingiz mumkin. Afzalliklar bir xil: qulay shakl va kuchli stimulyatsiya. Ammo bu holda, qurilma bir butun sifatida harakat qiladi, aniqrog'i tebranadi. Bu juda yoqimli tuyg'u beradi, chunki u to'g'ri ichak va anusning butun maydoniga ta'sir qiladi, siz bilganingizdek, 72 mingdan ortiq nerv uchlari mavjud. Avval siz tayyorlashingiz kerak: yaxshi, yuqori sifatli moylash vositasi - hech qanday holatda vazelin yoki bundan tashqari, yog'li krem. Keyinchalik, qulay pozitsiyani tanlang, ehtimol siz moslashuvchan bo'lishingiz kerak. Orqa tarafingizda yotgan holda texnikani bajarish yaxshidir. Duruş imkon qadar qulay bo'lishi kerak. Asbobni dumaloq harakatlar bilan sekin joylashtirasiz, so‘ng "Bu yerga kel" texnikasini bajarasiz, ya’ni massajchini o‘zingizga qarab harakatlantirasiz, go‘yo barmog‘ingiz bilan kimnidir imo qilib, yoningizga chaqirayotgandek, shu daqiqada siz tizzalaringizni bukishingiz kerak.
Ishlatilgan pozalar
Massaj paytida siz turishingiz, egishingiz, tirsak va tizzalaringizga suyanishingiz yoki o'ng tomoningizda yotishingiz mumkin - bu pozitsiyalarning barchasi kerakli organga yaxshi kirishni ta'minlaydi. Har bir pozani sinab ko'rish va keyin qaysi biri eng mos kelishini hal qilish yaxshidir. Tibbiyot muassasalarida ham qo'llaniladigan eng mashhur pozitsiyalar yon tomonda, oyoqlari o'ralgan va to'rt oyoqda joylashgan.
Zamonaviy tibbiyot profilaktikaga e'tibor qaratadi va yaxshi sabablarga ko'ra. Darhaqiqat, kasalliklar boshlanishidan oldin ularni oldini olish osonroq, arzonroq va yoqimliroq. Misol uchun, siz "erkak" vitaminlarini ichganingizda, nafaqat erektsiya funktsiyasi yaxshilanadi. Prostata, oshqozon, ichak va boshqa organlar paketda nima yozilganligini bilishmaydi - har qanday qo'shimchalar tananing boshqa qismlariga u yoki bu tarzda ta'sir qiladi. Xususiylikni kuchaytirish orqali siz butunning holatini yaxshilaysiz.
Yana bir misol - LMB o'rgatish uchun mashqlarni bajarish. Bu hayotning jinsiy sohasini yaxshilaydi, butun genitouriya tizimini mustahkamlaydi. Jinsiy faoliyat keksalikka qadar davom etadi va u boshlanganidan keyin inkontinans azoblanmaydi. Siz tanani dori-darmonlar va ko'plab nojo'ya ta'sirlar bilan buzmaysiz va dorixonaga sayohatlarni tejamaysiz. Eng qiyin narsa - kattalarni ongli ravishda tanlash va unga rioya qilish.